Grüner Tee und Sport - das passt zusammen. Für manche ist es sogar ein echtes Dream Team und ein wirkungsvolles Powerpaket zum Abnehmen.
Untermauert wird das eindrucksvoll von einer Studie aus den USA. Nach einem Bericht von zentrum-der-gesundheit.de reduziert sich das Körpergewicht um fast dreißig Prozent, wenn man entkoffeinierten grünen Tee mit Lauftraining kombiniert und dabei natürlich die notwendige Regelmäßigkeit an den Tag legt. In der Studie sank der Bauchfettanteil noch mehr und zwar um 36,6 Prozent. Zugleich ging auch der Blutzuckerspiegel bzw. Insulinspiegel zurück.
Grüner Tee und Sport fördern den Bauchfettabbau
Die schlüssige Erklärung dafür ist, dass durch das Zusammenspiel von grünem Tee und Sport Genbestandteile und Enzyme aktiviert werden, die wiederum den Bauchfettabbau fördern. Das sind gute Nachrichten für alle Teefreunde, die zum Abnehmen bereit sind mehr Sport zu treiben und zugleich auch die Vorzüge des grünen Tees für sich nutzen möchten.
Erwiesen ist auch, und zwar ganz unabhängig vom Sport, dass es der grüne Tee ermöglicht, den Stoffwechsel positiv zu beeinflussen. Es werden dadurch grundsätzlich mehr Kalorien verbrannt. Diese Eigenschaft hat naturgemäß auch der Sport. So kommen also zwei sehr positive Effekte zusammen, die zusammen ein starkes Doppel und ein Powerpaket fürs Abnehmen bilden.
Obwohl man erste positive Veränderungen auf den Stoffwechsel bereits binnen der ersten zwei Wochen bemerken kann, braucht es eine gewisse Regelmäßigkeit, Ausdauer und Disziplin. Die nachhaltige positive Wirkung auf den Stoffwechsel stellt sich erst im Laufe von acht bis zwölf Wochen ein, wenn man mindestens zweimal täglich 0,4 Liter Grüntee trinkt, so die These.
Auch Runners World empfiehlt grünen Tee zum Laufen
Dass grüner Tee und ein Sport wie das Laufen zusammen passen, hat ebenfalls das Fachmagazin Runners World festgestellt. Für die Laufexperten ist ein kühler Grüntee eine natürliche Sportgetränk-Alternative, die man sogar vor, nach und während dem Laufen nutzen kann.
Auch in dem Zusammenhang wurde auf der Basis einer Studie festgestellt, dass aktive Menschen, die grünen Tee trinken (drei Monate lang fünf Tassen täglich) mehr Bauchfett verloren haben, als andere, die nur Sport getrieben, aber auf den Grüntee verzichtet haben.
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