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Wie gesund ist Eistee?

Wer die Frage danach, wie gesund Eistee ist, beantworten möchte, der muss zwischen zwei verschiedenen Produkten unterscheiden. Auf der einen Seite steht der Eistee, wie man ihn aus dem Supermarkt kennt, auf der anderen Seite jener Eistee, wie er eigentlich sein sollte: Nämlich nichts anderes als ein frischer Tee auf Eiswürfeln.

Und das ist auch heute noch die gesündeste Form dieses angenehm kühlen Getränks. Ursprünglich handelt es sich dabei schlichtweg um eine Teesorte, die auf Eiswürfeln aufgegossen und so kühl getrunken wird, manchmal noch geschmacklich verfeinert mit einem Spritzer Zitronensaft und einer Prise Zucker für die „Süßen“.

In den USA bekommt man nach wie vor in vielen Restaurants und Cafés klassischen, ungesüßten Eistee als idealen Durstlöscher bei heißen Temperaturen. Überzuckerter Eistee, wie der ein oder andere vermuten würde, ist also dort - im Gegensatz zu vielen deutschen Lokalen - nicht an der Tagesordnung.

Ist der Eistee aus dem Supermarkt noch gesund?

Wer dagegen bei uns im Supermarkt in das Regal greift und eine Packung oder eine Flasche Eistee herausholt, bekommt ein Getränk, das mit seinem Ursprung nichts mehr zu tun hat. In Deutschland ist es nicht mehr und nicht weniger als ein „Erfrischungsgetränk“, das auf einer Stufe mit einer Flasche Cola oder Limonade steht.

Damit es als Eistee durchgeht, reichen 0,12 % Teeextrakt aus. Deshalb lohnt es sich, einen Blick auf die weiteren Zutaten zu werfen. Zucker oder ein Süßungsmittel sind praktisch immer mit dabei. Dazu finden sich häufig Säuerungsmittel, Aroma, Säureregulator und Antioxidationsmittel in dieser Mixtur.

„Machen Sie sich Ihren Eistee lieber selbst“

Deshalb steht für fid-gesundheitswissen.de fest: Eistee ist kein Getränk für Kinder. gesundheit.de sagt sogar: Industriell gefertigte Softdrinks sollten vom Ernährungsplan gestrichen werden.

Ob die Zutaten des Supermarkt-Eistees nach einer gesunden Mischung klingen, kann jeder für sich selbst bewerten. Fest steht allerdings: Purer, echter Eistee ist mehr als nur eine Alternative und mit seinem leichten Geschmack ein echter Durstlöscher im heißen Sommer. Auch für die Redaktion von gesundheit.de ist die Empfehlung unumstößlich: Machen Sie sich Ihren Eistee lieber selbst.

Entdecken Sie den echten, gesunden Eistee

In unserem Eistee-Sortiment finden Sie dafür eine Reihe unterschiedlicher Sorten, die ein besonderes Geschmackserlebnis versprechen: Angefangen vom Tropical Kiss bis zum klassischen Pfirsich Eistee.

Probieren Sie es aus und entdecken Sie Ihren neuen Lieblingseistee, der sie mit einer leichten und geschmackvollen Note begeistern wird

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Themen: Eistee
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